「ストレッチング」の記事一覧
【論文紹介】ウォームアップで行う振動付きフォームローラーは柔軟性や筋力にどのような影響を与えるか?
【論文紹介】静的ストレッチ後のパフォーマンス低下は、非ストレッチ側にも生じる|RFDへの影響について
「あぐらがかけない」を改善するための股関節ストレッチ
ファンクショナルカッピングメソッドの効果とエビデンス
【論文紹介】長期的な筋トレで柔軟性は増加する?また、性差はあるか?
フォームローリング(筋膜リリース)に期待できる効果と期待できない効果
【論文紹介】筋トレ vs. 静的ストレッチ|どちらが柔軟性を向上させる?
【論文紹介】VYPERの研究|ドクターエアのストレッチロールより優れていると言えるか?