「ストレッチング」の記事一覧
【論文紹介】ウォームアップで行う振動付きフォームローラーは柔軟性や筋力にどのような影響を与えるか？
【論文紹介】静的ストレッチ後のパフォーマンス低下は、非ストレッチ側にも生じる｜RFDへの影響について
「あぐらがかけない」を改善するための股関節ストレッチ
ファンクショナルカッピングメソッドの効果とエビデンス
【論文紹介】長期的な筋トレで柔軟性は増加する？また、性差はあるか？
フォームローリング（筋膜リリース）に期待できる効果と期待できない効果
【論文紹介】筋トレ vs. 静的ストレッチ｜どちらが柔軟性を向上させる？
【論文紹介】VYPERの研究｜ドクターエアのストレッチロールより優れていると言えるか？
