「ストレッチング」の記事一覧
【論文紹介】静的ストレッチングの前にマッサージを行った方が柔軟性改善の効果が高まる
【論文紹介＆ディスカッション】静的ストレッチングの実施様式の違いがパフォーマンスに与える影響
【論文紹介】低強度のスタティックストレッチングはリカバリーを促進しうる
PNFストレッチングが直後のパフォーマンスに与える影響｜論文まとめ
【論文紹介】適切なウォームアップ戦略についてのレビュー
PNFストレッチングが柔軟性に与える影響｜論文まとめ
【活動報告】NSCAジャパン関西ADセミナー「ストレッチングと柔軟性の科学的知見」の講師を担当しました
【論文紹介】フォームローリングとエキセントリックエクササイズが短期および中期的にROMと筋力に与える影響
