日本ストレッチング協会主催ブラッシュアップセミナー「ストレッチングの科学的知見」
1月29日(日)日本ストレッチング協会主催ブラッシュアップセミナーの講師を担当してきました。
内容は座学のみで「ストレッチングの科学的知見」です。「スタティックストレッチングのプログラム処方」「スタティックストレッチングとパフォーマンスの実際」や「ダイナミックストレッチングの定義のゆれ」などについて、論文を取り上げながら話をしました。
今回、90分というショートセミナーの設定でしたが、あれもこれも紹介したいと思って、次々論文を盛り込んでいった結果、スライド枚数が120枚になってしまい、完全に容量超過でした…。じっくり説明できるように、次回は120分設けたいと思います。
日本ストレッチング協会主催ストレッチングトレーナーパートナー資格認定講習会
その翌週の、2月5日(日)にも日本ストレッチング協会主催ストレッチングトレーナーパートナー資格認定講習会の講師を担当しました。こちらは実技がメインで、丸１日かけて適切なパートナーストレッチングの方法を学ぶものです。
やはりストレッチングの実技は楽しいです。
ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました。
