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日本ストレッチング協会主催のセミナー講師を担当しました

日本ストレッチング協会主催ブラッシュアップセミナー「ストレッチングの科学的知見」

1月29日(日)日本ストレッチング協会主催ブラッシュアップセミナーの講師を担当してきました。 

内容は座学のみで「ストレッチングの科学的知見」です。「スタティックストレッチングのプログラム処方」「スタティックストレッチングとパフォーマンスの実際」や「ダイナミックストレッチングの定義のゆれ」などについて、論文を取り上げながら話をしました。

今回、90分というショートセミナーの設定でしたが、あれもこれも紹介したいと思って、次々論文を盛り込んでいった結果、スライド枚数が120枚になってしまい、完全に容量超過でした…。じっくり説明できるように、次回は120分設けたいと思います。

日本ストレッチング協会主催ストレッチングトレーナーパートナー資格認定講習会

その翌週の、2月5日(日)にも日本ストレッチング協会主催ストレッチングトレーナーパートナー資格認定講習会の講師を担当しました。こちらは実技がメインで、丸1日かけて適切なパートナーストレッチングの方法を学ぶものです。

やはりストレッチングの実技は楽しいです。

ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました。