【論文紹介】体脂肪率測定方法の正確性（誤差）について

先日Twitterにて、体脂肪率測定の誤差について調査した論文を紹介しました。こちらの論文は日本語論文で、無料でフルテキストを読むことができます。（論文へのリンクは、この記事の最下部に掲載してあります）

体脂肪率の測定には、色々な方法がありますが、もっとも多くの方が経験したことのある方法は、おそらく生体電気インピーダンス法（Bioelectrical impedance analysis：BIA法）だと思います。

一般的に「体組成計」と呼ばれているものに採用されている推定方法です。

参考画像：TANITA　デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-800

生体電気インピーダンス法は、微弱な電流を体に流し、そのときの電気抵抗から体脂肪率を“推定”するものです。

この測定方法は、非常に簡便であるというメリットがある一方で、様々な要因によって測定値の精確性が左右されてしまいます。

BIA法による測定に際し高い精度を保証するためには，測定前の運動，水分摂取，測定時の体液状態，体温，環境温度など，電気抵抗値に影響を及ぼし得る要因を十分にコントロールしなければならない。

論文内でも、上記のように記述されています。

また、先行研究において、生体電気インピーダンス法は、脂肪の少ない人の体脂肪率を過大評価（＝高めに算出）し、脂肪の多い人の体脂肪率を過少評価（＝低めに算出）してしまうことや、身体を鍛えているアスリートの体脂肪率を過大評価してしまう可能性も指摘されています。

そのような事情もあって、フィットネスクラブや家庭で測定した体脂肪率を、それほど深刻に捉えないほうがベターという考え方も少なくありません。

以下は、私のツイートに対する他の方たちの補足ツイートおよび参考記事です。

この論文のフルテキスト（日本語）は以下のリンクで読めます。